双腿一盘，脚心一相对迪时策略，会自然打开胯部，拉伸肝经和肾经，气血就会往肚脐以下的小腹和腿上走了。以这种姿势每天睡前躺10—20分钟。坚持做，你会发现脚先暖起来，睡眠也沉了。这是身体阳气在归位。
闪电新闻记者翟丽报道
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